Bøker

Dette er ikke en fullstendig litteraturliste, kun et forslag til nyttig litteratur for MBSR/MBCT-kursdeltagere og lærere. Listen under er basert på anbefalinger fra IMA:

​

• Jon Kabat-Zinn: Full Catastrophy Living, 1991. Revised edition 2013.

  • oversatt til norsk: Livets Katastrofer, 2015, Arneberg forlag

• Jon Kabat-Zinn: Wherever You Go, There You Are. 1994

• Thic Nhat Hanh: The Miracle of Mindfulness, 1991

• Saki Santorelli: Heal Thyself, 1999

• Vidyamala Burch: Living Well With Pain and Illness: Using mindfulness to free yourself from suffering, 2008

• Jeffrey Brantley: Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic, 2007

• John Teasdale, Mark Williams, Zindal Segal og Jon Kabat-Zinn: The Mindful Way Trough Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness, 2007

  • oversatt til norsk: Mindfulness - en vei ut av depresjon og nedstemthet, 2010 Arneberg forlag

• Susan M. Orsille, Lizabeth Roemer: The Mindful Way through Anxiety, 2011

• Christopher K. Germer: The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions, 2009

• Kristin Neff: Self -Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind, 2010

• Jackie Gardner: The Mindfulness Solution to Pain: Step-by-Step Techniques for Chronic Pain Management, 2009

• Linda Lehrhaupt: Mindfulness-Based Stress Reduction: The MBSR program for enhancing health and vitality. 2017

 

Andre nyttige bøker inkluderer:

​

• Pema Chodron: When Things fall apart

• Rachel Naomi Remen: Kitchen Table Widsom

• Tara Brach: Radical Acceptance

• Susan Kaiser Greenland: The Mindful Child

• Sharon Salzburg: A Heart As Wide as the World

• Jon and Myla Kabat-Zinn: Everyday Blessings: the inner Work of Mindful Parenting

 

 

Kursdeltagere på MBSR-lærer utdannelsen i regi IMA 2013 foreslår også:

• Jon Kabat-Zinn: Coming to Our Senses - Healing Ourselves and the World Through Mindfulness

• Jon Kabat – Zinn: Bli din egen hjelper. 100 leksjoner i Mindfulness. Arneberg forlag.

• Jon Kabat – Zinn: Akkurat NÅ. Bevisst tilstedeværelse i hverdagen. Arneberg forlag.

• Jon Kabat – Zinn: Mindfulness for nybegynnere. Ta livet og øyeblikket tilbake. Arneberg forlag. (Jon Kabat-Zinn: Mindfulness for Beginners - reclaiming the present moment - and your life )

• John Teasdale, Mark Williams og Zindal Segal: Mindfulness-based Cognitive Therapy for Depression. 

• Rebecca Crane: Mindfulness-Based Cognitive Therapy

• Mark Williams/Danny Penman: Mindfulness – en praktisk veileder. Å finne fred og ro i din hektiske hverdag. Arneberg forlag.(Mark Williams and Danny Penman: Mindfulness - a Practical Guide to Finding Peace in at Frantic World )

• Susan Gillis Chapman: The Five Keys to Mindful Communication.

• Michael de Vibe/Ragnar Karem: NÅ. Tilstedeværelse i hverdagen. Eget forlag. Bestilling: www.romforpar.no

• Eckhart Tolle: Lev her og nå. Lev i nået – få fornyet energi og balanse. Lille Måne forlag.

• Rebekka Egeland: Mindfulness i hverdagen. Å leve livet nå. Pantagruel forlag.

• Rebekka Egeland/Signe – Lene Kvarstein: Mindfulnessbasert kognitiv terapi. Arbeidshefte. Arneberg forlag.

• Rebekka Egeland/Signe – Lene Kvarstein: Mindfulnessbasert kognitiv terapi. Kurslederhefte. Arneberg forlag.

• Eline Snel: Rolig og oppmerksom som en frosk. Mindfulness for barn 5 – 12 år og foreldre. Arneberg forlag. 

• Marianne Magelsen: Pust for livet. Arneberg forlag.

• Hanne H. Brorson: Tankevirus. Gyldendal forlag.

• Tiddy Rowan (red.): The Little Book of Mindfulness.

• Bertelsen, J. (2010): Et essay om indre frihet. København: Rosinante forlag A/S.

• Jensen, H. et al (Red). (2012): Empati. Det der holder verden sammen. København: Rosinante forlag.

• Daniel J. Siegel: The Mindful Brain - Reflection and Attunement in the Cultivation of Well Being

• Daniel J. Siegel: Mindsight - The new science of personal transformation 

• Per-Einar Binder: Et oppmerksomt liv - om relasjon, kropp og nærvær i eksistensens psykologi

• Jack Kornfield: the Wise Heart

• Jack Kornfield: Meditation for beginners

• Rick Hanson, Richard Mendius: Buddha's Brain; The practical neuroscience of happiness, love and wisdom

• Mark Coleman: Awake in the wild, Mindfulness in Nature as a Path of Self-discovery

• Frank Jude Boccio: Mindfulness Yoga

• Bhante Gunaratana: Mindfulness in plain english

 

 

Artikler

• Oppmersomhetstrening-en metode for selvregulering av helse

• Trening og ro holder cellene unge (om telomerer og mindfulness

 

 

Annet

• Intervju i Tidsskriftet for den norske legeforening med
  Michael de Vibe

• Becoming Conscious; The Science of Mindfulness